일상/생활정보35 수족 냉증에 좋은 음식, 영양제 평소에 손발이 차가운 편인대 겨울이 되면 날이 추워서인지 손발이 더 차가워지고 두통과 소화불량을 동반하기도 해서 겨울이 오는게 무서워요. 항상 수면양말을 신고 다니는 대도 나아지지가 않더라구요. 그래서 수족냉증에 좋은 음식과 이를 예방할 수 있는 방법을 정리해 봤어요. 수족냉증이란? 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 수족냉증이라고 합니다. 수족냉증은 추위 등 외부자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생하게 됩니다. 원인으로는 출산, 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스등 다양한 원인에 의해 생길 수 있으며 현째까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다. 수족냉증은 따뜻한 곳에서도 냉감을 호소하고 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 부위에서 냉기.. 2022. 12. 3. 비타민E 효능 및 추천 비타민E란 지용성 비타민 중 하나로 활성 산소의 작용을 억제하는 항산화 작용을 하며 피부와 혈관 등 각종 세포의 산화를 억제하여 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민E의 효능 -생리 전 증후군에 좋습니다. -눈 건강에 좋으며 시력을 개선합니다. -튼튼한 모발을 만들어 주며 피부 손상 회복에 좋습니다. -활성 산소를 제거하여 각종 질병을 예방하는 역할을 합니다. -콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 비타민E의 주의사항 과다 복용하면 메스꺼움, 출혈, 두통, 설사, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과다 복용하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 임신, 수유 중, 혹은 다른 약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 복용하시고 수술 전과 후에는 복용하지 않는 것이 좋기 때문에 의료 시술을 계획 중이라면 의료전.. 2022. 12. 1. 2022 부산 불꽃 축제 12월 17일 개최!! 예매 방법 제17회 부산 불꽃축제 '부산 하모니'를 주제로 코로나19로 지친 시민의 마음을 위로하고 2030 부산 세계박람회 유치 기원을 홍보하는 자리로 마련됩니다. 안전을 고려하여 안전요원 인력을 50% 이상 증원 및 현장 배치하여 관람부터 귀가까지 안전사고 제로 축제를 위해 총력을 기울이고 광안리 해수욕장 주요 진입로 16개소에 총량제를 실시해 인파가 많이 몰릴 경우 단계별로 통제하고 행사장 진입로가 혼잡할 경우 인파를 우회로 분산한다고 합니다 행사장 주변 병목지점 CCTV는 기존 16개소에서 64개소 확대하여 실시간 관람객 운집 상황을 파악하고 인원을 통제할 계획이라고 합니다. -일시 : 12월 17일 오후 7시 -장소 : 광안리해수욕장과 해운대 동백섬, 남구 이기대 앞에서 개최 -행사 일정표 오후 7시 해외.. 2022. 11. 30. 루테인 효능 및 아이허브 루테인 추천 핸드폰과 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 눈 건조하고 칙칙해 지는 경우가 많아졌어요. 눈은 한 번 안 좋아지면 되돌리기가 어렵기 때문에 눈건강을 지켜줘야 해요. 음식으로 영양을 섭취하면 좋지만 쉽지가 않기 떄문에 영양제로 보충을 해 주는 것이 좋습니다. 루테인이란 황색 안료로, '카로티노이드' 그룹에 속합니다. 루테인은 달걀노른자, 노란색 꽃잎과 새의 깃털에 다량 존재합니다. 루테인 효능 -눈의 망막을 보호하는 작용을 합니다. -황반변성을 막는 데 도움을 줍니다. -백내장 등 안구질환을 예방해 줍니다. 루테인 주의사항 과다 복용할 시 카로틴의 혈중농도 증가로 손발이 놀하게 착색되는 카로틴피부증이 동반될 수 있습니다. 아이허브 루테인 추천 닥터스베스트 루테인 복용법 : 하루에 캡슐 2정을 식사와 함께 또는 단.. 2022. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
