일상/생활정보35 족저근막염 치료법, 증상 족저근막염이란? 족저근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠를 말합니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 족저 근막염은 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나로 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환입니다. 족저근막염 원인 -장기간 오래 서 있는 경우 -과도한 운동으로 발의 스트레스 증가 -몸무게 증가 -오목발이나 평발인 경우 -불편한 신발 -당뇨, 관절염 족저근막염 증상 족저 근막염은 보통 서서히 발생하는 데 특징적으로 아침에 일어난 직후에 심한 통증이 발생합니다. 질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 있습니.. 2022. 12. 8. 삼성페이 교통카드 사용법, 오류 해결방법 삼성 페이를 이용하고 있어 지갑을 가지고 다니지 않습니다. 간혹 대중교통을 이용할 경우가 있는데 따로 교통카드를 가지고 다니기 불편하더라고요. 그래서 교통카드도 등록해서 다닙니다. 편리하게 잘 사용하고 있어 삼성 페이 교통카드 사용법을 정리해 봤습니다. 삼성 페이 교통카드 등록방법 1. 삼성페이 어플에 들어가 오른쪽 하단의 메뉴를 누릅니다. 2. 메뉴에 들어가 교통카드 추가를 누릅니다. 3. 티머니 교통카드나 캐시비 교통카드 추가를 누릅니다. 4. 후불, 선불, 휴대전화 중 골라 카드를 등록합니다. (후불의 경우 등록한 카드로 사용한 금액만큼 청구가 됩니다. 선불의 경우 미리 잔액을 충전하여 사용할 수 있지만 수수료가 비쌉니다. 휴대전화 결제는 충전한 금액이 휴대전화 요금에 합산되어 나오며 수수료가 셋 .. 2022. 12. 6. 주민등록증 재발급 소요 기간, 방법, 준비물 주민등록증을 발급 받은 지 너무 오랜 시간 지나 사진을 못 알아보겠더라구요. 그래서 주민등록증을 재발급 받으면서 주민등록증 재발급 신청을 정리 해 봤습니다. 1. 주민등록증 재발급 방법 -신청방법 : 인터넷, 방문 -처리기간 : 총 20일 -수수료 : 5000원 -신청자격 : 본인이 직접 신청 -구비서류(준비물) 6개월 이내에 촬영한 3.5cm×4.5cm의 모자 등을 쓰지 않은 상반신 사진 1장 -종전의 주민등록증(단, 분실, 파기 등의 경우는 제외) 2. 주민등록증 방문 신청 구비서류를 가지고 주민센터에 방문하여 신청서를 작성하시고수수료 5000원을 내면 됩니다. 바로 재발급은 되지 않고 20일 후 받을 수 있습니다. 그 동안 신분증을 사용해야 한다면 주민등록증 발급 신청 확인서 신청에 체크하시어 바로.. 2022. 12. 5. 2022 카타르 월드컵 16강 대진표, 일정, 브라질 대한민국팀이 포르투갈과의 경기에서 역전골로 16강에 진출했어요!! 마지막 역전골에 너무 뭉클했답니다. 16강 진출이 2010년 남아프리카공화국 대회 이후 12년 만이라고 해요. 다음 상대와 16강 대진표와 일정을 정리해 보았습니다. 카타르 월드컵 16강 대진표 및 일정 12월 4일 일요일 00:00 네덜란드 VS 미국 12월 4일 일요일 04:00 아르헨티나 VS 호주 12월 5일 월요일 00:00 프랑스 VS 폴란드 12월 5일 월요일 04:00 잉글랜드 VS 세네갈 12월 6일 화요일 00:00 일본 VS 크로아티아 12월 6일 화요일 04:00 브라질 VS 대한민국 12월 7일 수요일 00:00 모로코 VS 스페인 12월 7일 수요일 04:00 포르투갈 VS 스위스 FIFA 랭킹 대한민국 16강전 .. 2022. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
