오메가3 추천, 오메가3 효능

오메가3 지방산이 풍부하게 들어간

생선류와 채소와 식물성 기름을 직접 섭취하는 것이 좋지만

직접 섭취하는 것이 쉽지 않더라구요.

그래서 건강보조식품의 도움을 받으려고 오메가3를 챙겨먹어요. 

 

오메가3란 

불포화지방산의 한 종류로 몸에서 스스로 만들지 않기 때문에

섭취해야 하는 지방산입니다.

 

오메가3의 효능 

심장질환에 좋으며 혈당수치,콜레스테롤을 개선시켜줍니다.

혈압을 낮춰주고 기억력개선, 주의력결핍 및 과잉행동장애를 개선시켜줍니다.

골다공증증상, 대장암개선시켜주고 우울증과 조울증에도 좋습니다.

소아발달에 좋습니다. 

 

오메가3의 주의사항

정해진 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

약을 먹고 있거나 임산부와 수유부는 전문가와 상담후 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

아이허브 오메가3 추천템

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3

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